Introdução: A vida tumultuada e

as rotinas vividas em busca da sobrevivência,

tem feito com que homens, mulheres, crianças,

adolescentes deixem de cuidar da sua saúde,

isso já iniciando desde o período escolar.

Evidências demonstram que a inatividade

física e a condição sedentária representam

uma séria deterioração das funções corporais

normais, principalmente quando ligadas a

outros fatores de risco às doenças crônicas

degenerativas e, consequentemente, para o

surgimento de doenças cardiovasculares. Os

programas de exercício físico de predomínio

aeróbio condicionam o sistema cardiovascular

proporcionando alterações positivas em relação

às disfunções crônico-degenerativas e, a dança

vem a ser uma opção, abrindo caminhos para

uma nova concepção de vida, onde todas as

pessoas independente de suas idades, podem

expressar seus sentimentos e emoções por meio

do movimento corporal ritmado. Metodologia:

Revisão de literatura por assunto nas bases

de dados MEDLINE (PUBMED), BIREME

(LILACS) e SCIELO, publicados de 2009 a 2014

e livros publicados de 1973 a 2010. Objetivo:

evidenciar sobre a importância do conteúdo

dança como uma modalidade de exercício físico

tanto nas escolas como em outros ambientes,

seus benefícios físicos e orgânicos quanto ao

condicionamento aeróbio na prevenção de

doenças crônicas degenerativas e doenças

cardiovasculares. Conclusão: Conclui-se

que a dança quando praticada respeitando

os preceitos básicos do movimento contínuo,

longa duração, intensidade leve moderada,

proporciona um perfeito estado de equilíbrio

“Steady State” entre o consumo e a oferta de

oxigênio no organismo dos indivíduos. Para

que essa atividade seja controlada com maior

eficácia, cálculos a partir da frequência cardíaca

máxima, obtendo-se resultados seguros da

zona alvo de treinamento, asseguram aos

praticantes seus benefícios físicos e orgânicos

que a dança pode proporcionar.