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capa do ebook AVALIAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

AVALIAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

O objetivo é Avaliar os hábitos

alimentares e as necessidades nutricionais de

praticantes de musculação em uma academia

de Caxias-MA. A amostra foi obtida por 61

frequentadores de musculação na faixa etária

de 21 a 29 anos. O estado nutricional dos

praticantes de musculação foi avaliado por

meios de medidas antropométricas, recordatório

alimentar de 24 horas e um questionário sobre

a utilização de suplementos. O consumo de

energia foi comparado as DRIS do Instituto de

Medicina (2002/2005). Os macronutrientes foram

comparados aos valores de recomendação

nutricional, propostos pela FAO/OMS (2003). Os resultados referentes ao IMC e %GC

de ambos os sexos estavam eutróficos, e dentro e saudáveis respectivamente. Os

resultados mostraram que mais da metade da amostra apresentou ingestão menor

que 90% das necessidades energéticas. Os macronutrientes observou que os valores

de carboidrato se encontravam abaixo do recomendado, proteína está acima, e o

consumo de lipídio encontra-se adequado. Observou-se que 25% dos entrevistados

são usuários de suplementos alimentares e que são do sexo masculino. O foco

dos praticantes é o ganho de massa muscular. Concluiu-se que o baixo consumo

energético pode interferir de forma negativa no rendimento atlético dos praticantes de

musculação, comprometer o ganho de massa muscular, e elevado possíveis risco de

saúde.

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AVALIAÇÃO DA ADEQUAÇÃO DAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

  • DOI: 10.22533/at.ed.6021911035

  • Palavras-chave: hábitos alimentares, Atividade física, Musculação, Consumo energético

  • Keywords: eating habits, physical activity, Body Building, Energy consumption.

  • Abstract:

    The objective is to evaluate the eating habits and nutritional needs of

    bodybuilders at the gym de Caxias-MA. The sample was obtained by 61 weight goers

    aged 21-29 years. The nutritional status of bodybuilders was assessed by means of

    anthropometric measurements, 24-hour food recall and a questionnaire about the use

    of supplements. Energy consumption was compared DRIS Institute of Medicine (2002-

    2005). The macronutrients were compared to nutritional recommendation value proposed

    by FAO / WHO (2003). The results of the BMI and% BF of both sexes were eutrophic,

    and in and respectively healthy. The results showed that more than half of the sample

    had lower intake to 90% of energy needs. The carbohydrate macronutrients noted that

    the values were below the recommended protein is over, and the consumption of lipid

    is appropriate. The results showed that more than half of the sample had lower intake

    to 90% of energy needs. The carbohydrate macronutrients noted that the values were

    below the recommended protein is over, and the consumption of lipid is appropriate.

    It was observed that 25% of respondents are users of dietary supplements and are

    male. The focus of practitioners is to gain muscle mass. low energy consumption It

    was found that may have a negative influence on athletic performance of bodybuilders,

    compromising muscle mass, and high potential health risk.It was observed that 25% of

    respondents are users of dietary supplements and are male. The focus of practitioners

    is to gain muscle mass. low energy consumption It was found that may have a negative

    influence on athletic performance of bodybuilders, compromising muscle mass, and

    high potential health risk.

  • Número de páginas: 15

  • Halmisson D’arley Santos Siqueira
  • Raimundo Nonato Cardoso Miranda Júnior
  • Zaira Arthemisa Mesquita Araújo
  • Maria da Conceição Lopes Ribeiro
  • Cirley Pinheiro Ferreira
  • Thanandra Rocha Ferreira
  • Marianne Ravena da Costa Rocha
  • Joelson da Silva Medeiros
  • Natália Monteiro Pessoa
  • Eduardo Henrique Barros Ferreira
  • Carlos Antonio da Luz Filho
  • Érika Vicência Monteiro Pessoa
  • Karla Rakel Gonçalves Luz
  • Jucileia dos Santos Araújo
  • Francisco das Chagas Araújo Sousa
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